Paris 2024 :
la préparation mentale est essentielle pour les athlètes.

Comment nos grands champions se préparent-ils juste avant de rentrer « en scène » ?

Comment gèrent-ils la pression ?

L’objectif rentrer dans une bulle. De nombreux athlètes s’adressent dans ces moments à des préparateurs mentaux, sophrologues….En effet dans ces moments la pression est forte : peur de l’échec…

Il faut savoir que la préparation mentale est un des champs d’application de la sophrologie. Qu’est ce que la sophrologie ? C’est une technique (méthode) de relaxation basée sur des exercices simples de respiration, de visualisation (images positives), et sur des exercices corporels comme la détente musculaire. Cette technique agit sur l'être aussi bien au niveau physique, émotionnel que mental.

Grâce à cette méthode, nos grands champions pourront réduire la pression et se préparer mentalement à leurs épreuves de manière la plus sereine possible, renforcer leur bien-être et leur performance sportive !

Si vous êtes sportifs et vous souhaitez vous préparer également…alors n’hésitez pas à me contacter au 06 37 38 86 53, m’envoyer un mail me-courtois@masofro.fr pour de plus amples informations.

A très vite

Marie-Emilie